MEDITATION

 
 

Die Meditation Praxis ist eine einfache, aber sehr wirksame Art, dieAcharya Premananda von seinem Lehrer Swami Rudrananda (Rudi) gelernt hat. In dieser Praxis liegt der Schwerpunkte auf dem Loslassen von Blockaden und Spannungen.

Durch die Beobachtung des Atems und Aufmerksamkeit auf die Chakras reduzieren wir alte Muster, steigern den Energie-Fluss im Körper und kommen im Hier und Jetzt an. Diese Praxis ist mehr als nur Mindfulness. Dabei lassen wir Anspannungen los und spüren die grundlegende tiefe Bewusstheit unseres Daseins. Diese Praxis führt uns zu tieferem Frieden, mehr Lebensfreude, innere Stärke, Ausgeglicheneheit, Liebe und Mitgefühl.

Ein wichtiger Bestandteil der Meditation Praxis ist die Meditation mit geöffneten Augen (Open Eyes Meditation) in der Gruppe, die durch einen Lehrer angeleitet wird.


 

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