KINDER YOGA & FAMILIEN YOGA

 
 

KIDS YOGA

Kinder sind kreativ, spontan und erleben mit allen Sinnen.

Im Kids Yoga lernen Kinder auf spielerische Art, dem jeweiligen Alter entsprechend, Yogastellungen, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Dehnen, strecken, recken, toben, lachen, träumen, ruhen, lauschen, singen, meditieren und der Fantasie freien Lauf lassen. Kids-Yoga schafft einen wunderbaren Ausgleich zu unserem schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag.

Im Kids Yoga wird den Kindern eine sichere und fröhliche Umgebung geboten, in der sie ohne Konkurrenzdenken wichtige Stärken entwickeln können. Viele Kinder spüren bereits früh Druck in der Schule, akademisch und sozial wie auch den Druck durch auf Wettbewerb basierende Sportarten. So werden die Kinder bereits in jungen Jahren sehr selbstkritisch und verlieren ihr Vertrauen in sich selbst.

In den Yoga Lektionen gibt es keinen Leistungsdruck. Ziel ist, dass das Kind Freude mit der Ausführung der Übungen hat und dadurch die eigene innere Kraft spürt und sich selbst akzeptiert. Durch die ungezwungene Atmosphäre beginnen sich die Kinder zu öffnen, zu entspannen und sind mit Spass und Kreativität im Unterricht dabei. Kids-Yoga unterstützt auf ganz natürliche Weise die Entwicklung eines Kindes.

 

FAMILY YOGA

Yoga für Familien ist eine wunderbare Art die Zeit einmal etwas anders miteinander zu verbringen. Dabei sein können alle Familienmitglieder bis hin zu den Grosseltern. In unserem hektischen Alltag bleibt oft nicht viel Zeit zusammen etwas zu unternehmen. Gemeinsam Yoga zu machen, macht Spass und stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl innerhalb der Familie.

Positive Auswirkungen durch Yoga:

• verbesserte körperliche und geistige Flexibilität
• erhöht Koordination und Balance
• vergrössert Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• erhöht emotionale Stärke
• Verbesserung der Konzentrations- und Gedächtnisleistungen
• reduziert Stress
• stärkt die Atmung
• Steigerung der Belastbarkeit
• nährt Kreativität
• unterrichtet Selbstakzeptanz und Selbstliebe
• kein Konkurrenzverhalten
• ermutigt Miteinander etwas zu erreichen
• erzeugt Mitgefühl
• hilft zu entspannen und zur Ruhe zu kommen - und
YOGA MACHT SPASS!

 

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